Alle Episoden

Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst?
Kennst du dieses diffuse Gefühl von innerer Unruhe, Verspannungen im Körper, Schlafproblemen oder einer Müdigkeit, die sich nicht wirklich durch Ausruhen auflösen lässt?

Vielleicht bemerkst du auch Emotionen wie Frustration, Bitterkeit, Wut oder eine leise Enttäuschung, die sich über längere Zeit in dir festgesetzt hat. Ein Gefühl von „Ich habe einfach keine Energie mehr“.

Viele Menschen denken in solchen Momenten sofort: Mit mir stimmt etwas nicht.
Ich brauche mehr Disziplin. Mehr Pausen. Mehr Vitamine. Vielleicht sogar Medikamente.

Doch was, wenn das eigentliche Problem ein ganz anderes ist?

In dieser Folge...

Vielleicht wartest du gerade.
Auf Klarheit, Sicherheit. Auf den Moment, in dem sich alles eindeutig anfühlt.

Aber was, wenn das Zeichen längst da ist?
Und was, wenn du nicht auf ein Signal wartest, sondern auf die Abwesenheit von Angst?

In dieser Folge spreche ich darüber,

– warum wir gelernt haben, Sicherheit im Außen zu suchen
– warum Klarheit oft viel leiser ist, als wir denken
– warum Angst kein Stoppsignal ist
– woran du erkennst, dass du innerlich längst entschieden hast
– und wie dein nächster Schritt aussehen kann – ohne radikal, aber ehrlich zu sein

Ich teile persönliche Erfahrungen...

Warum regen dich manche Dinge so unverhältnismäßig auf?
Warum trifft dich ein Blick, ein Satz, ein Verhalten viel tiefer, als es eigentlich „sollte“?

In dieser Folge tauche ich mit dir ein in das Thema Trigger – ganz alltagsnah und ehrlich.

Es geht nicht um schwere Traumareaktivierungen, sondern um die kleinen, alltäglichen Auslöser:
– wenn dein Partner „zu viel arbeitet“
– wenn dich das Verhalten anderer Mütter triggert
– wenn dich Unordnung im Haushalt wütend macht
– wenn dich jemand im Straßenverkehr schneidet
– wenn Menschen nicht grüßen oder nicht zurücklächeln

Ich teile persönliche Erfahrungen, zeige dir, was Projektionen wirklich sind,...

In dieser Folge spreche ich über einen Übergang, der gerade sehr lebendig in mir ist.
Mein letzter Arbeitstag im Angestelltenverhältnis liegt hinter mir und ich gehe einen weiteren Schritt in der Selbstständigkeit.

Ich teile, wie es sich anfühlt, gleichzeitig eine gewisse Angst zu spüren und dennoch innerlich ruhig zu sein.
Wie Abschied, Schmerz, Nicht-wissen und tiefe Sicherheit nebeneinander existieren können.
Und warum innere Sicherheit nichts mit Gewissheit, sondern mit Verkörperung zu tun hat.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du nicht weißt, wie es weitergeht –
aber etwas in dir trotzdem sagt:...

In dieser Folge spreche ich mit Jacqueline Becker, Mentorin für Frauen, ehemalige Lehrerin und Mutter.
Uns verbindet mehr, als es auf den ersten Blick scheint: der Weg aus einem System, das irgendwann nicht mehr stimmig war – und der Punkt, an dem klar wurde: So geht es nicht weiter.

Wir sprechen über tiefe Erschöpfung, über innere Warnsignale und über den Moment, in dem klar wird, dass man nicht dorthin zurückkehren kann, wo man krank geworden ist.
Jacqueline teilt offen, warum sie – trotz Verbeamtung – gespürt hat, dass es für sie keinen Grund gegeben hätte, wieder gesund zu werden, wenn...

Neues Jahr, neue Vorsätze – oder einfach mal anfangen?
In dieser Folge spreche ich mit Carolin Eichelmann über ganzheitliche Gesundheit jenseits von Druck, Disziplin und Verzicht.

Wir hinterfragen klassische Neujahrsvorsätze, sprechen über Freude an Gesundheit, kleine Schritte mit großer Wirkung und warum Ernährung, Darmgesundheit und seelisches Wohlbefinden untrennbar zusammengehören.
Es geht um Entscheidungen statt Perfektion und darum, wie Veränderung wirklich beginnt.

Eine ehrliche, lebendige Folge für alle, die keine Lust mehr auf „Ich müsste mal“, sondern auf ein stimmiges Gefühl im eigenen Körper haben.

In dieser sehr persönlichen Jahresabschlussfolge nehme ich dich mit in mein Jahr 2025 – ein Jahr, das nach dem chinesischen Kalender im Zeichen der Schlange stand.
Ein Jahr des Loslassens, der Häutung, der stillen inneren Arbeit.

Ich teile mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse dieses Jahres und erzähle ehrlich davon, wann und wo ich mich wirklich gehäutet habe – innerlich wie äußerlich.
Ich spreche über Entscheidungen in meinem Leben, die mir Angst gemacht haben, über Schritte, die ich trotzdem gegangen bin und darüber, wie sehr mich genau diese Momente immer wieder ins Vertrauen geführt haben.

Anhand mehrerer Geschichten aus meinem eigenen...

In dieser Folge knüpfe ich an die vorherige Episode an, in der ich erzählt habe, wie Human Design mein Leben – und vor allem die Beziehung zu meiner Tochter – tief verändert hat.
Heute tauchen wir gemeinsam noch tiefer ein:
In die Frage, warum wir so oft aneinander vorbeireden, warum Missverständnisse entstehen und was wirklich passiert, wenn wir gegen unsere eigene Energie arbeiten.

Ich spreche darüber:

Warum ich als Projektorin so lange „drauflos beraten“ habe und wie sehr ich damit über die Grenzen anderer gegangen bin – besonders bei meiner Tochter.
Wie befreiend es ist, heute auf Einladungen zu warten....

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nehme ich dich mit auf meine Anfänge mit Human Design und zeige dir, wie tiefgreifend dieses Wissen meine Sicht auf mich selbst, meine Mutterschaft und vor allem die Beziehung zu meiner Tochter verändert hat.

Alles begann mit einem Impuls über Social Media, einem ersten Buch und dem Gefühl: Da ist mehr für mich.
Damals steckte ich beruflich in einer Umbruchphase und suchte Antworten. Was ich fand, war nicht nur Klarheit über meine eigene Energie als Projektorin, sondern ein völlig neues Verständnis für meine Tochter als manifestierende Generatorin mit einer 3/5er Linie.

Wir sprechen darüber:
✨...

Wie triffst du deine Entscheidungen – mit dem Kopf oder mit dem Körper?
In dieser besonderen Folge von Strahlen & Sein tauche ich gemeinsam mit meinem Mann Marcel sowie Katrin & Thomas von More Love Life & Happiness tief in das Thema innere Autorität im Human Design ein.

Wir sprechen darüber,
✨ was die innere Autorität eigentlich ist und warum sie so viel mit Vertrauen zu tun hat,
🌿 wie du lernst, auf deine Körperweisheit zu hören statt auf den Verstand,
💫 wie unterschiedlich Autoritäten wirken – emotional, sakral, milzbetont –
und was passiert, wenn diese ganz verschiedenen Entscheidungsweisen in...