Die Angst vor Ablehnung hält viele Frauen unsichtbar

00:00:01: Strahlen und sein.

00:00:02: Dein Podcast für ganz viel Selbstliebe, Selbstverdrauen und mentales Wachstum.

00:00:08: Ich bin Leonore Und ich bekleide Dich auf dem Weg zu deinem authentischen Sein Denn wenn Du das gefunden

00:00:15: hast wirst

00:00:16: du strahlen Von innen wie von außen.

00:00:20: Hallo, du Liebe.

00:00:23: In zwei Wochen sind wieder rum und ich finde sie ging super, super schnell vorbei.

00:00:28: Auch wenn ich viel erlebt habe wir waren in Mallorca oder auf Mallorcas viel mehr

00:00:34: im

00:00:35: Urlaub, was es am Ende ja doch geworden ist.

00:00:38: An sich war's als Vacation geplant das heißt wir hatten ganz viel vor Wir haben uns ganz viel Material mitgenommen, wollten arbeiten und Urlaub verbinden.

00:00:47: Am Ende ist wieder viel mehr Urlaub geworden weil einfach und das sage ich ganz ehrlich die Umgebung Ich bin jungen Design-Umgebung, Köhle Und wir waren mitten in den Bergen untergebracht.

00:01:00: Die Hitze, die Berge Das fehlende WLAN.

00:01:03: Es war einfach von den ganzen Gesamtbedingungen nicht so wie erhofft.

00:01:10: Es war super, super schön und super wertvoll!

00:01:12: Und es ist natürlich auch eine wunderschöne Insel.

00:01:15: ich habe Mallorca jetzt zum dritten Mal besucht und es ist wirklich sehr empfehlenswert dort Urlaub zu machen.

00:01:21: die Spanier sind herzlich.

00:01:23: das Essen des Tolles im Wetter dass mehr die Berge...es war super schön aber energetisch habe ich mich nicht in meiner vollen Kraft gefühlt.

00:01:34: Das war okay.

00:01:35: Ich habe ein bisschen damit gestorget am Anfang, aber dann bin ich voll in die Annahme gegangen und hab gesagt ok es hat alles einen Grund und ist

00:01:42: gut dass jetzt gerade

00:01:44: einfach nur Urlaub dran ist und nur Auszeit und das war vollkommen Ordnung!

00:01:50: Und ich habe nach unserer Repair eine Newsletter dazu geschrieben

00:01:54: Und

00:01:55: nicht nur zu meiner Höhle und dass ich hoch bin irgendwie auch wieder in meiner kürtlichen HöhLE unseres Fachwerkauses in Dresden zu sein, sondern

00:02:04: es ging auch

00:02:05: um

00:02:06: das Thema

00:02:06: Beziehung.

00:02:07: Denn dort in den zehn Tagen ist einfach auch

00:02:10: wieder was aufgeploppt und

00:02:12: ich bin mit Marcel dazu in den Austausch

00:02:14: gegangen

00:02:15: zum

00:02:15: Thema veränderte

00:02:16: Beziehungen die sich halt

00:02:19: Ja, einfach jetzt in den letzten drei Jahren, indem ich ja in meinem beruflichen

00:02:23: Umbruch bin und mit dem berufliche Umbrucher auch persönlich im Umbruchs

00:02:28: einfach gezeigt

00:02:29: hat wie viel sich auch innerhalb von Beziehungen

00:02:32: geändert hat.

00:02:33: Nicht nur familiär sondern auch so ein Freundeskreis in Bezug auf Kooperationen.

00:02:38: Und

00:02:39: da sind wir sehr bewusst reingegangen und haben dann noch mal rein reflektiert

00:02:44: und Ich habe

00:02:45: eine

00:02:45: Newsletter

00:02:46: dazu geschrieben Und daraufhin bekam ich eine Antwort von einer Frau, die auch in ihrem Bewusstseinsprozess ist.

00:02:56: Die

00:02:56: selbst

00:02:56: auch

00:02:58: durchaus in

00:03:00: Richtung Heilung und auch selbst mit solchen Themen sehr vertraut ist.

00:03:08: Also es ist ein sehr spiritueller Mensch, sehr wahrnehmend aufnehmende vielleicht auch hellfühlig mit sehr hellen Sinn, sag ich mal.

00:03:18: Und sie schrieb mir nach meinem Newsletter folgendes und zwar ein Großteil meiner Familie würde mich komplett zur

00:03:26: Spinnerin

00:03:26: erklären wenn ich das täte was du tust!

00:03:31: Ich fand es

00:03:32: so genial diese Aussage

00:03:37: Aussage sehr, sehr würdevoll und sehr respektvoll mir gegenüber getätigt.

00:03:41: Sie hat sich bedankt für die Newsletter und die Sicht auf die Dinge und mir bestätigt wie wertvoll sie meine Arbeit findet usw.

00:03:49: Und nichtsdestotrotz hat sie mir eben ganz deutlich gespiegelt, sie würde das nicht trauen.

00:03:57: Genau das was sie alles fühlt und was in sich trägt nach außen zu geben.

00:04:02: Sie schrieb mir da auch noch einen zweiten Satz Und der Satz war, ich weiß, dass ich da eine Maske trage.

00:04:13: Ich glaube ganz viele Frauen kennen das

00:04:15: und...

00:04:18: ...ich bin der Meinung, da steckt was drin, was viel größer ist als Spiritualität oder was auch Jugenddesign ist.

00:04:28: Die eigentlich Frage lautet nämlich wieviel von mir halte ich zurück um nicht abgelehnt zu werden?

00:04:36: wieviel von mir halte ich zurück, um nicht abgelehnt zu werden.

00:04:40: Und ich habe ihre Nachricht gelesen und wusste sofort worauf es hinausläuft und ich hab dann halt nachgehakt und auch ihr Gedankt für Ihre Nachricht und eben auch für Ihre Ehrlichkeit gewünscht, dass sie auf dem Weg, auf dem Sie sich befindet immer gut bei sich selbst bleibt und bei sich selber mehr und mehr ankommt.

00:05:10: Ja, in Ihrer Antwort kam dann auch der Satz den ich eben schon gesagt habe.

00:05:14: Ich weiß dass ich da eine Maske trage und ich glaube ganz viele Frauen kennen genau das und nicht unbedingt bei Human Design oder bei dem Thema Spiritualität oder Hellsinnen oder Hellfühlen sondern einfach generell wenn sie ihre eigene Meinung sagen wollen Wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse äußern wollen Wenn sie Grenzen setzen wollen wenn sie ihren Träumen folgen wollen, ihren Visionen.

00:05:37: Wir sagen oft einfach nicht alles was wir denken und wir zeigen nicht alles, was wir fühlen.

00:05:46: Und wir sind vorsichtig darin welchen Anteil wem wir zeigen!

00:05:54: Ich kenne das sehr gut ich kenne diese Vorsicht auch Und ich merke, wie viel sich in dieser Hinsicht schon verändert hat.

00:06:04: Weiß aber, wieviel da dennoch noch da ist.

00:06:08: und diese Angst vor Ablehnung ist so menschlich!

00:06:14: Ja, denn sichtbar zu werden bedeutet nicht nur dass die Menschen die Szenen sondern es bedeutet auch das sie dich beurteilen können und beurteilten wollen.

00:06:32: Wir wollen einfach nicht beurteilt werden bzw.

00:06:35: wollen wir nicht, dass man uns schlecht beurteilt das man einfach schlecht über uns redet schlecht über Uns denkt.

00:06:41: und es kann passieren denn Sobald wir uns zeigen und sobald für äußern was in uns vorgeht Was wir denken was wir fühlen welche meinung wir vertreten wo wir grenzen setzen.

00:06:54: wir mir nein sagen wenn wir Für uns einstehen.

00:06:57: immer in dem moment passiert etwas.

00:06:59: wir werden merken, dass nicht jeder die gleiche Meinung hat.

00:07:04: Wie wir das nicht.

00:07:04: jeder gleich denkt, nicht gleich fühlt.

00:07:07: und das ist vielleicht nicht so leicht auszuhalten.

00:07:12: Und viele glauben sie hätten Angst vor Sichtbarkeit.

00:07:15: und ich glaube Die meisten haben Angst vor den Konsequenzen von Sichtbarkeit.

00:07:22: Dass jemand eben sagt du bist komisch Du bist eine Spinnerin, dass die Familie tuschelt das Freunde sich distanzieren und dass man plötzlich eben einfach nicht mehr in das Bild passt, was andere von einem hatten.

00:07:38: Und diese Ablehnung tut weh!

00:07:42: Die tut nicht deshalb weh weil wir zu schwach sind dafür es auszuhalten sondern weil Zugehörigkeit für unser Nervensystem überlebenswichtig

00:07:56: war.

00:07:57: Früher

00:07:58: als wir noch in Stimmen gelebt haben,

00:08:04: ich liebe die Höhlen.

00:08:05: Gelebt haben war es überlebenswichtig.

00:08:10: Wenn wir nicht dazugehört haben wenn wir abgelehnt worden und ausgeschlossen wurden konnte es unseren sicheren Tod bedeuten.

00:08:20: Das ist wichtig das zu erkennen und das ist wichtig was zu wissen zieht sich natürlich so weiter, ja?

00:08:27: Selbst wenn wir geboren werden.

00:08:29: Wir brauchen die Sicherheit, wir brauchen die sichere Bindung zu unserer Familie, zu Menschen, die sich um uns kümmern, solange wir das nicht selber können und auch in der Schule wollen wir nicht der Außenseiter sein.

00:08:44: Wir wollen irgendwie dazu gehören, wir wollen nicht bloß gestellt werden belächelt werden, wir wollen nicht gemobbt werden und wir tun Dinge die uns nicht entsprechen.

00:08:56: Wir passen uns an, wir setzen unsere Grenzen nicht.

00:08:59: Wir sagen nicht alles was wirklich in uns vorgeht

00:09:04: weil

00:09:05: wir sonst ausgeschlossen werden könnten.

00:09:09: Und ich fand diese E-Mail die ich bekommen habe mit den Worten so stark und Ich glaube dass auch mich Menschen als Spinnerin bezeichnen und für das belächeln was ich tue.

00:09:28: Ich glaube es nicht nur, ich bin mir sehr sicher dass das so ist aber... Und das ist jetzt ganz wichtig!

00:09:37: Ich weiß, dass es für mich der richtige Weg ist und schon alleine die Kenntnis über mein Human Design und über das was ich in meinem Leben gefühlt und empfunden und wahrgenommen habe gibt mir so eine Sicherheit.

00:09:56: Und die Frau in der E-Mail sprach davon, deine Vision und dein Warum muss wirklich sehr stark sein.

00:10:04: Und ja meine Visionen und mein Warum sind sehr, sehr stark!

00:10:07: Ich weiß warum ich das tue und wir kennen... Mein Mann und ich kennen unsere Ziele und wissen wo wir uns hinbewegen wollen.

00:10:20: aber mein Warum und meine Vision sind gar nicht unbedingt das was mich so sehr antreibt und in meiner Sicherheit hält, die ich habe.

00:10:33: Sondern es ist tatsächlich die Kenntnis über mich und über das, weshalb ich hier bin auf dieser Welt.

00:10:40: Es ist meine Kenntniss über meinen Inkarnationskreuz, über mein Lebensaufgabe und dass ich es fühle... Ich fühle es nicht anders als das zu tun was ich tue und darüber zu sprechen was ich tu.

00:10:57: In dem Moment wird es mir egal, was andere Menschen darüber denken.

00:11:03: Denn das, was ich fühle und was ich spüre ist das, dass meine Wahrheit entspricht Und diese Wahrheit teile ich.

00:11:13: ob das anderen Menschen gefällt oder nicht Ob Menschen sich dadurch getriggert fühlen, ob Menschen das lächerlich finden Ob Menschen mich dadurch zur Spinnerin erklären Das mag sein und da bin ich mir gewusst, dass das so ist.

00:11:28: Und ich habe in den letzten Jahren oft genug erlebt, dass Beziehungen sich verändern und es ist normal und das ist logisch denn wenn wir uns im Inneren verändern dann verändert sich unser Außen und Wachstum tut weh.

00:11:47: Es ist nicht so, dass alles easy-peasy verläuft, dann wäre es kein Wachstum.

00:11:52: Selbst als Kind, wenn wir wachsen, körperlich physisch wachsen haben wir Wachstoneschmerz unsere Beine ziehen.

00:12:00: alle die Eltern sind können das bestätigen von ihren Kindern dass dann halt anfangen die Gliedmaßen zu schmerzen.

00:12:09: und wichtig ist, dass wir in dem Moment gut begleitet werden.

00:12:17: Und wenn diese Selbstsicherheit noch nicht da ist, ist das umso wichtiger dass wir Menschen im Außen haben, die uns stärken.

00:12:24: Dass uns jemand begleitet, der halt ein Stück weiter ist als wir, den Weg schon gegangen ist.

00:12:33: und auch ich habe mich immer begleiten lassen auf meinem Weg.

00:12:39: das finde ich essentiell denn wenn du wächst und diesen Schmerz empfindest, der vollkommen legitim ist Ist es schön, jemand an deiner Seite zu haben der dich hält und auch das wenn wir auf unsere Kindheit zurücktun gucken.

00:13:00: Haben wir Momente erlebt wo wir in Veränderungsprozesse gegangen sind, wo wir gewachsen sind nicht nur körperlich sondern auch über uns hinaus.

00:13:08: Wir haben große Schritte gemacht, wir haben kleine Schritte und wir hatten Menschen an unserer Seite die uns begleitet haben, die uns aufgefangen haben Die uns Sicherheit gegeben haben im besten Fall Und manchmal ist es einfach nötig, obwohl wir jetzt erwachsen sind.

00:13:27: Dass uns Menschen Sicherheit geben und dass uns Menschen die den Halt geben und sagen Es ist okay und auch wenn du Schmerz empfindest Du gehst dadurch und ich halte dich Ich bin für dich da.

00:13:43: Wie gesagt, ich habe es selber erlebt und erlebe es auch immer noch Das Menschen nicht alles teilen was meiner Wahrheit entspricht und sich auch abwenden von mir.

00:13:56: Und das können Freunde sein, das kann Familie sein, es können auch Kooperationspartnern sein.

00:14:01: Es ist okay, weil ich so lange spüre, dass ich meine Wahrheit folge, dass Ich meine Intuition folge.

00:14:08: Die Intuition ist meine Körperweisheit im jungen Design.

00:14:13: Bin ich in meiner Mitte?

00:14:15: Und ich höre auf mich ständig zu erklären.

00:14:23: Nachrichten, die ich bekomme, die sich für mich nicht stimmig anfühlen.

00:14:28: Ich sage klarer Nein!

00:14:31: Ich passe mich nicht mehr automatisch an und natürlich reagieren Menschen dann anders und fühlen sich dadurch in ihrem eigenen Sein nicht mehr wohl oder angetriggert oder verstehen auch nicht was da jetzt gerade passiert und was da los ist.

00:14:53: Und das heißt natürlich auch nicht automatisch, dass andere falsch sind.

00:14:58: Auch das will ich nicht sagen um Gottes Willen aber es zeigt einfach, dass die Dynamik nicht mehr funktioniert so wie sie früher war.

00:15:06: und ja auch in meinem Prozess am Anfang hätte mich das extrem verunsichert Und heute spüre ich den Schmerz immer noch.

00:15:17: Ich spüre ihn auf jeden Fall, aber ich verrat mich nicht mehr dafür und diese Erkenntnis habe ich auch wieder in den zehn Tagen Mallorca ganz deutlich empfunden.

00:15:27: Ich hab's ganz deutlich gespürt denn es gab im Vorfeld zu unserer Reise genau solche Situationen.

00:15:34: Ich habe Kooperationspartner an irgendeiner Stelle verloren weil ich meine Wahrheit gesprochen habe, weil ich für mich eingestanden bin und weil ich gesagt habe was mir wichtig ist.

00:15:52: Und es hat dazu geführt dass die Kooperation dann nicht weitergeführt wurde und nicht weiter geführt wird.

00:15:59: Das ist schade und das tut weh.

00:16:01: Ich bin natürlich da auch wieder reingegangen.

00:16:04: Habe ich mich falsch verhalten?

00:16:05: an welcher Stelle ist da jetzt gerade etwas gekippt?

00:16:14: Das ist wichtig zu wissen und ich glaube dennoch es auch wichtig ist, selber zu durchleben und selber zu fühlen weil auch ich habe bevor ich losgegangen bin auf meinem Weg diese Erkenntnis gesagt bekommen.

00:16:30: Dass nicht jeder meinen Weg verstehen wird wenn du gehst und dass sich das Umfeld verändert uns weiter.

00:16:36: aber manchmal dürfen wir die Sachen trotzdem erst selbst erleben bevor wir sie wirklich verstehen können Weil die Gefühle, die kommen natürlich an uns selbst und dann ist es ihm wichtig diese Gefühler halten zu können.

00:16:49: Diese Sicherheit in dir zu haben beziehungsweise dich im Außen unterstützen zu lassen.

00:16:55: nochmal total wichtig suche dir die Unterstützung.

00:17:00: Und auch zum Aspekt das was du teilst ist wertvoll.

00:17:05: Was ich in dieser E-Mail gelesen habe immer wieder Diese Worte, das ist so schön und es ist so wertvoll.

00:17:11: Und ich bin wundere Dich dafür!

00:17:14: Dass Du den Weg für Dich gehst, dass Du die Weg für dich wählst und dass Du in die Sichtbarkeit gehst.

00:17:21: Ja... Mir ist das von Anfang an wichtig gewesen mich authentisch zu zeigen.

00:17:28: Auch hier möchte ich aber trotzdem nochmal ganz einen ganz wichtigen Aspekt betonen, Die Authentizität sich für mich nicht darin zeigt, jetzt halt ständig alles zu zeigen und jeden

00:17:44: unklamorösen

00:17:45: Moment zu zeigen.

00:17:47: Sondern es ist einfach der eigenen Wahrheit zu folgen auch wenn jemand irritiert ist, auch wenn jemand sich zurückzieht und auch wenn die Harmonie plötzlich wirklich nicht mehr so wichtig ist wie die eigene Wahrheit.

00:18:06: Ja, das ist einfach wichtig!

00:18:08: Ist nicht?

00:18:08: die Frage werde ich abgelehnt?

00:18:11: Ich habe nicht ständig diese Frage im Hinterkopf werde ich abgelähnt sondern meine Frage ist Wie lebe ich nach außen meine Wahrheit sodass Menschen sie verstehen, sodass sie ihr folgen können und so dass sich Menschen von mir angesprochen fühlen genauso bereit sind, ihre eigene Wahrheit nicht mehr zu verstecken um ihr Leben so zu führen wie es ihnen wirklich am meisten entspricht.

00:18:40: Also damit du verstehst was ich meine natürlich erleben wir Ablehnung in dem Moment wenn wir rausgehen.

00:18:49: aber wie groß ist sozusagen der Anteil von mir der sich trotz dieser Angst vor Ablehnung trotz diese Möglichkeit dass Beziehungen verändern, dass sich Freundschaften auflösen.

00:19:02: Dass sich Kooperationen auf lösen nicht mehr verstecken will und nicht mehr vorstecken kann der einfach sich nicht mehr Verstecken will Und auch nicht mehr versticken kann alles einfach Sich im Inneren dann so schlecht anfühlen würde und man sich Einfach dadurch innerlich verraten würde?

00:19:30: Und das wünsche ich dir.

00:19:34: Ich wünsche dir, dass du an diesem Punkt kommst wo deine Angstverablenung kleiner wird als die Angst einfach auch nicht deiner Wahrheit zu folgen.

00:19:44: Also die Angst nicht meiner Wahrheit zur Folgen ist einfach größer als die angst vor Ablehnungen.

00:19:52: und Natürlich ist das ein Weg.

00:19:54: und natürlich wie gesagt habe ich mich auf diesen weg genauso begleiten lassen.

00:19:58: und Natürlich spüre ich Schmerz.

00:20:01: Und es wäre ja auch gelogen, wenn wir sagen würden, wir haben da keinerlei Scruple mehr oder keinerlei Bedenken mehr.

00:20:11: Oder es würde uns so komplett leicht fallen Menschen gehen zu lassen die uns eigentlich wirklich wichtig waren in unserem Leben.

00:20:23: und ich habe jetzt einfach noch ein paar konkrete Tipps für dich wie du vielleicht auch mit dieser Angst besser umgehen kannst.

00:20:34: oder vielleicht einfach in dem Moment, wenn du dich sichtbar machen möchtest.

00:20:38: Wenn du deine Wahrheit mehr sprechen möchteste was auch immer deiner Wahrheit ist und ob das jetzt im beruflichen Kontext ist oder einfach im privaten Kontext wo du das Gefühl hast Du sagst eine Wahrheit oft nicht weil du Angst vor Ablehnung hast.

00:20:54: Ich finde die Authentizität sehr wichtig und wie gesagt ich finde nicht, dass es heißt das du alles komplett zeigen musst.

00:21:02: Jeden Forts von dir sage ich jetzt mal einfach so ausgedrückt sondern es heißt einfach, dass du das was du fühlst

00:21:11: um

00:21:12: dich authentisch zu zeigen auch zeigst und sagst ja?

00:21:17: Und es heißt nicht, jedem nun wirklich alles erzählen musst und dass du dich bei Instagram zeigen musst und komplett nackt machen musst.

00:21:26: Und ich finde auch nicht, dass es deine Aufgabe ist wenn du jetzt zum Beispiel in die berufliche Veränderung gehst jeden Familienmitglied deiner komplettes bilduelle Welt zu erklären Deine Heilung Deiner Alles was du tust jeden Schritt deinen Hilfsinn und so weiter.

00:21:44: ja also es gibt immer noch Auch da die Möglichkeit Dinge für dich zu behalten, auch wenn es Menschen sind mit denen du gerne Zeit verbringst und die dir wichtig sind in deinem Leben.

00:21:58: Und noch einmal finde ich gibt es aber deutlich ein Unterschied zwischen Instagram zum Beispiel und dem was du in die Welt gibst und deinem Insta-Haus oder deinem Social Media Bereich wo du auch immer auch immer du dich aufhältst, ob das jetzt Facebook ist oder TikTok oder Instagram oder LinkedIn.

00:22:24: Du hast deine Welt und darfst in dieser Welt ausdrücken und sagen und sprechen und schreiben was du möchtest.

00:22:32: Und wer sich davon mitgenommen fühlt und mitgerissen fühlt es ist seine Entscheidung!

00:22:38: Du bist in deinem Haus und in deinen Haus kommen die Menschen, die sich bei dir wohlfühlen und die du in dein Haus reinlässt.

00:22:47: Und wenn du der Meinung bist, dass deine Familie dich vielleicht nicht versteht oder dich als Spinnerin abtun könnte.

00:22:53: Dann sprich nicht mit deiner Familie über diese Themen sondern bleib in deiner familie der Mensch der du vorher warst und keine nur so viel wie dir wichtig ist.

00:23:03: also du brauchst nicht jedem alles zu erzählen.

00:23:06: das ist das erste ja.

00:23:08: also das heißt nicht dass du nirgends teilen darfst, was du denkst und was du fühlst.

00:23:14: Denn es gibt einen Bereich in deinem Leben und Menschen in deinm Leben die dich dort in diesem Moment verstehen werden und die genau das hören wollen und genau das brauchen.

00:23:23: Aber es gibt vielleicht auch noch ein anderen Bereich wo das gar nicht nötig ist oder wo das einfach nicht zielführend ist.

00:23:31: Also ich finde selbst treue und selbst treu zu sein heißt nicht ungefiltert irgendwas drauf los plappern in jedem Kontext wo du bist.

00:23:39: So, das nimmt dir vielleicht ein bisschen Druck raus in der Situation, in der du jetzt gerade bist.

00:23:44: Du musst nicht jedem alles erklären und alles erzählen!

00:23:49: Der zweite Tipp den ich dir gerne mitgeben möchte ist, probier es mit kleinen Wahrheiten Und das kann dein privaten Umfeld sein.

00:23:59: Vielleicht einfach den Menschen gegenüber bei denen du dich sehr sicher fühlst und frage dich wo kann ich heute fünf Prozent ehrlicher sein?

00:24:08: als gestern.

00:24:11: Also es müssen nicht hundert Prozent sein, sondern nur fünf Prozent Beispiele.

00:24:16: Darauf habe ich heute keine Lust oder darauf hab' ich gerade keine Lust.

00:24:21: Ich möchte es gerade nicht!

00:24:23: Ich möchte das nicht essen, ich möchte das Nicht trinken und dort und dort nicht hingehen.

00:24:27: Ich habe keine Lust jetzt den Familienbesuch zu machen Sondern ich möchte jetzt grade was anderes tun.

00:24:35: Ich brauche Zeit für mich.

00:24:37: Auch das kann eine ganz kleine Wahrheit sein, die du gestern vielleicht so in dieser Deutlichkeit nicht gesagt hast.

00:24:44: Nicht zu deinen Kindern oder deinem Mann, nicht zu deinem Partner oder deiner Partnerin... Oder das fühlt sich für mich nicht stimmig an!

00:24:52: So kleine Wahrheiten probiert ihr einfach mal aus und schau wie sie sich anfühlen.

00:24:58: Und der dritte Tipp den ich dir mitgeben möchte ist Achte auf dein Nervensystem Denn wenn Du sichtbar wirst oder wenn Du deine Wahrheit ausspreehst, wirst Du möglicherweise Aspekte spüren wie ein Herzrasen, einen Druck auf deinem auf deiner Brust in deinem Magenbereich.

00:25:16: Du wirst möglicherweise grübeln anfangen ins Grübel zu gehen und Gedanken schleifen drehen sich oder du hast sofort den Drang irgendwas tun um diese Spannung abzulassen um irgendwie da rauszukommen wieder aus dieser Grübelschleife aus diesem Herzrasenn aus diesem Druck.

00:25:37: Du kannst natürlich Dinge für dich tun, aber diese Dinger heißen nicht und nimmst zurück was du gesagt hast oder du gehst da sofort wieder in die Rechtfertigung.

00:25:47: Oder du gehest sofort wieder an diesen Kontakt und versuchst da irgendwas zu klären oder zu erklären oder zurechtfertigen oder irgendetwas sondern geh in deinen Körper rein spüre in dein Körper leg deine Hand auf dein Herz atme einmal tief ein tief aus und sagt dir selbst den Satz.

00:26:11: Ich darf meine Wahrheit sprechen, ich darf sichtbar sein ohne mich erklären zu

00:26:17: müssen.".

00:26:19: Und dann geht er durch, spürt er rein, spüre in dem Bereich deines Körpers, atme dorthin und bleib dort und spüre den Schmerz, den Druck, spüren es!

00:26:33: Und geh da rein, das ist wichtig Weil der Druck, der Schmerz das Kröbeln auch immer was auch immer sich zeigt in deinem Körper ist einfach nur ein Zeichen dass dein altes Anpassungssystem aktiviert wurde.

00:26:47: Dass das sofort irgendwas korrigieren will, dass das sofort etwas zurücknehmen will um einfach diesen schmerz diesem trug nicht spüren zu müssen.

00:26:56: aber es ist wichtig dass du es spürst und dass Du es durchläufst.

00:27:00: Und wenn Du das durchlaufen hast wirst Du die Veränderung spülen.

00:27:05: Okay also Was ich dir mitgeben möchte, es geht am Ende nicht darum plötzlich keine Angst mehr zu haben oder komplett furchtlos zu sein oder dich vor Ablehnung.

00:27:18: Ja, dass du einfach gar keine Angst vor Erplenung mehr spürst.

00:27:21: Darum geht es nicht!

00:27:22: Sondern es geht einfach darum, dass diese Angst die Du da spürest und diesen Druck und dieses Kribbeln und vielleicht auch schleichende kleine Panik, die du da spüre, nicht länger entscheidet wer Du sein darfst und was Deine Wahrheit ist und was Du sprechen darfst.

00:27:39: Ja, und in dem Moment beginnt meines Erachtens die echte Sichtbarkeit.

00:27:43: Nämlich nicht dann wenn alle dich verstehen oder alle da komplett da kurzen mit dem was du sagst und dem was Du tust sondern in dem moment wenn du für Dich aufhörst dich selbst zu verlassen um verstanden zu werden.

00:27:57: Echte Sichtbackeit beginnt dann wenn DU aufhößt Dich selbst zu Verlassen und Deine eigenen Wahrheit

00:28:05: nicht zu folgen

00:28:06: um verstanden zu werden!

00:28:09: Hör auf damit!

00:28:10: Höhe bitte, auf damit.

00:28:12: Liebe deine Wahrheit und geh durch deine Gefühle durch die es mit sich bringt in dem Moment wenn du mit deiner Wahrheit nach draußen gehst So, du liebe Wenn dich das Thema berührt hat Wenn Du tiefer verstehen möchtest wie dein Jungdesign Mit Deiner Sichtbarkeit, mit Dein Beziehung, mit deinen Entscheidungen zusammenhängt.

00:28:36: Findest du meine Kleidung in den Shownotes?

00:28:38: Guck da rein lasst dich begleiten, auch das.

00:28:42: Lasst dir die Sicherheit geben und hol dir das was du brauchst an Unterstützung.

00:28:48: aber höre auf deine Wahrheit zu vermeiden und eine Maske aufzusetzen bitte!

00:28:58: Und jetzt noch zum Schluss nochmal die Bitte an Dich wenn Du mal im Podcast hörst und wenn Dir auch diese Folge irgendwie etwas gegeben hat Wenn sie Dich weitergebracht hat dann teile Sie gern

00:29:09: mit

00:29:10: anderen Menschen die vielleicht genau das auch gerade hören müssen, wollen dürfen.

00:29:17: Wenn du bei Spotify bist, gibt es da so kleine Sternchen?

00:29:20: Gibt fünf Sterne gerne für den Podcast und Folge mir!

00:29:25: Du kannst diese kleine Klocke drauf

00:29:28: klicken und

00:29:29: sie aktivieren.

00:29:30: Dann kriegst du immer eine neue Nachricht wenn ein neuer Podcast erschienen ist.

00:29:34: Eine neue Folge, die nächste Folge wird wieder ein Interview werden.

00:29:39: Es geht um ... Minopause, es geht um die Zeit der Wechseljahre.

00:29:43: Ich habe eine wunderbare Frau mit der ich im Interview bin und mich genau dazu unterhalte denn auch da verändert sich viel.

00:29:52: und genau in dieser Zeit geht ja bei vielen Frauen der Wunsch nach mehr Authentizität, nach mehr Veränderung, nach einem Umbruch beruflicher oder persönlicher Art oft los und höre da gerne wieder rein.

00:30:08: und wie gesagt du unterstützt Meine Arbeit, wenn du sie wertvoll findest so wie die Frau, die mir die E-Mail geschickt hat, die sich wieder bedankt hat für meine Authentizität.

00:30:19: Für meine wertvolle Arbeit.

00:30:22: Du unterstützt mich sehr, wenn man das auch öffentlich kommuniziert und zeigt indem du zum Beispiel dem Podcast heilst.

00:30:31: Indem du den Podcast um Sterne gibst, indem du auch kommentierst oder zum Beispiel auch mehr bei Instagram folgst und dort zeigs, dass dich das was ich mache ein Stück begleitet und weiter bringt.

00:30:47: Ganz viel Liebe zu dir!

00:30:48: Und ganz viel Energie und ganz viel Mut zur Sichtbarkeit und zum Teilen deiner authentischen Wahrheit.

00:30:55: Ganz liebe Grüße deine Leonore.