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Heute, am 1. Januar 2025, starten wir gemeinsam in ein neues Jahr, und wir könnten uns kein besseres Thema für diese erste Folge vorstellen als Dankbarkeit.

Für uns ist Dankbarkeit nicht nur ein Gefühl – sie ist ein echtes Werkzeug, mit dem wir aktiv unser Leben gestalten können.

In dieser Folge teilen wir mit dir unsere liebsten kleinen Übungen, mit denen du Dankbarkeit trainieren kannst, und erzählen dir, wofür wir im vergangenen Jahr 2024 besonders dankbar sind.

Nimm dir heute die Zeit, diese Folge zu genießen und die Kraft der Dankbarkeit für dein Leben zu entdecken.

Denn genau diese Energie...

In der 8. Folge unseres Selbstliebe-Podcasts sprechen wir über ein zentrales Thema:
das Setzen von Grenzen.

Es ist essenziell, um sich selbst treu zu bleiben und gesunde Beziehungen zu führen.

Darüber sprechen wir in dieser Folge:

Grenzen erkennen und setzen:
In welchen Bereichen werden Grenzen überschritten, und wie merkt man das? Wir geben Beispiele aus dem Alltag, etwa im Beruf, in Freundschaften oder in der Familie, und zeigen, wie du klar kommunizierst, wenn dir etwas zu viel wird.

Human Design und das Thema Grenzen:
Erfahre, wie dir dein persönliches Human Design helfen kann, deine individuellen Grenzen besser zu verstehen und...

In unserer neuesten Folge dreht sich alles um Emotionen – die guten, die schwierigen und die, die wir manchmal lieber verstecken würden.

Wir sprechen darüber:


- Warum es so wichtig ist, alle Gefühle zuzulassen – ohne Scham oder Schuld.


- Wie du alte Konditionierungen loslassen kannst, die dir sagen, du „dürfest nicht so emotional sein“.


- Weshalb es an der Zeit ist, dass Fühlen und Emotionen endlich ihren Platz in unserer Gesellschaft bekommen – bei Frauen und bei Männern.

- Wir sind überzeugt: Die Zukunft gehört dem Fühlen. Das Unterdrücken von Emotionen hat ausgedient. Es ist Zeit, dass wir uns...

In unserer sechsten Folge von Strahlen und Sein dreht es sich um ein Thema, das uns alle betrifft und doch oft für Verwirrung, Missverständnisse und – ganz ehrlich – auch Frustration sorgt: Kommunikation!

Wir schauen uns gemeinsam an, wie suboptimale Kommunikation aussieht und was eigentlich alles schiefgehen kann, wenn die Worte zwar ausgetauscht, die Botschaften aber irgendwie nicht so richtig ankommen.

Doch natürlich gibt es Wege, wie wir es besser machen können. In dieser Episode tauchen wir in die Welt der gewaltfreien oder auch einfühlsamen Kommunikation ein und teilen praktische Tipps, wie du dich klarer, bewusster und wertschätzender ausdrücken kannst....

In unserer neuen Podcastfolge “Strahlen und Sein” sprechen wir über das Thema Beziehungen – und das in jeder Form. Ob Freundschaft, Partnerschaft, Familie oder die lieben Kolleschen, wir tauschen uns darüber aus, was eine Beziehung wirklich erfüllt und lebendig macht.

Wir gehen auf die Grundlagen ein, die jede Beziehung stärken – wie offene Kommunikation und die Fähigkeit, sich gegenseitig wirklich zu sehen. Gleichzeitig sprechen wir über die Hindernisse, die oft im Weg stehen: Erwartungen und die eigenen, manchmal unbewussten Muster. Natürlich teilen wir auch unsere bewährten Tools, die uns helfen, authentisch und verbunden zu bleiben, wenn es mal schwierig wird....

In der aktuellen Folge von "Strahlen und Sein – dein Selbstliebe Podcast" dreht sich alles um das Thema Mut.

Wir sprechen über persönliche Erfahrungen, mutige Entscheidungen und warum es so wichtig ist, die eigene Komfortzone zu verlassen. Wir teilen Anzeichen, die dir zeigen, dass es Zeit ist, mutig zu sein, und wie du erkennst, ob du vielleicht feststeckst.

Natürlich darf dabei unsere gewohnte Portion Lebensfreude und der ein oder andere Lacher nicht fehlen – zumindest bei uns! Ob du mitlachst, das liegt ganz bei dir. 😅

Teile gerne dein Hörerlebnis mit uns in den Kommentaren oder schreibe uns direkt.

Jetzt...

In der dritten Folge von "Strahlen und Sein – Dein Selbstliebe Podcast" dreht sich alles um die Themen Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstvertrauen.

Wir sprechen darüber, was diese Begriffe für uns bedeuten und wie sie zusammenhängen. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und plaudern offen aus dem Nähkästchen. Wir wollen mit dieser Folge nämlich keine hochwissenschaftlichen Definitionen erläutern, sondern euch erzählen, wie wir als Menschen und in unserer Rolles als Coaches zu diesen Begriffen stehen.

Freut euch auf 40min voller Inspirationen, fröhlicher Aha-Momente und der ein oder anderen Geschichte aus unserem Leben.

In der neuen Folge unseres Podcasts Strahlen & Sein tauchen wir tief in das Thema Selbstliebe und Körperbild ein.

Wie oft konzentrieren wir uns auf das, was uns an unserem Körper nicht gefällt, anstatt die Schönheit in uns zu sehen?

Wir sprechen über das verzerrte Selbstbild, das durch Vergleiche und gesellschaftliche Schönheitsideale entsteht – und warum diese Vergleiche pures Gift für unser Wohlbefinden sind.

Gemeinsam erkunden wir, wie wir unsere innere Stärke nutzen können, um den Fokus vom Äußeren zu lösen und unseren Körper so zu lieben, wie er ist. Der Schönheitswahn und die Fülle an Produkten auf dem Markt...

In unserer ersten Podcastfolge tauchen wir in das Thema Selbstentdeckung und Heilung ein. Wir sprechen über Human Design als kraftvolles Tool, um dich selbst besser kennenzulernen und bewusstere Entscheidungen zu treffen.

Außerdem beleuchten wir die Bedeutung von Vernetzung mit anderen Menschen, die ebenfalls nach Veränderung streben und dich auf deinem Weg unterstützen, auch wenn bzw. gerade weil sie dir die harte Wahrheit sagen.

Sandra teilt ihre Erfahrungen aus einem Schweigeretreat mit dir. Dabei betonen wir, dass Heilung ein langsamer, kontinuierlicher Prozess ist, der immer bei dir selbst beginnt und Geduld erfordert.

Begleite uns auf dieser, nun begonnenen, spannenden Reise zu...