Du bist nicht machtlos

00:00:01: Strahlen und sein.

00:00:02: Dein Podcast für ganz viel Selbstliebe, Selbstverdrauen und mentales Wachstum.

00:00:08: Ich bin Leonore und ich begleite dich auf dem Weg zu deinem authentischen Sein Denn wenn du das gefunden hast wirst du strahlen von innen wie von außen.

00:00:20: Heute wurde ich in einem Gespräch gefragt, was Selbstwirksamkeit eigentlich bedeutet.

00:00:27: Und ich musste ja tatsächlich ein bisschen schmunzeln kurz weil ich dachte na Mensch eigentlich dreht sich erfasst alles und ständig in meiner ganzen Arbeit.

00:00:38: genau darum heißt Selbstwirksamkeit und ich muss ja tatsächlich gestehen, dass sich auch lange nichts von diesem Begriff gehört hatte.

00:00:51: Aber seitdem ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung, mit Human Design, mit psychotherapeutischen Ansätzen vor allem in der Aromapraxis beschäftige ist dieser Begriff natürlich mir super geläufig.

00:01:06: Und Selbstwirksamkeit heißt für mich Ich nehme wahr das mein Denken Mein Fühlen und mein Handeln Entscheidungen und Einfluss auf mein Leben haben.

00:01:19: Also mein Ding, mein Fühle, mein Handel und meine Entscheidung haben einflussauf mein Leben.

00:01:25: Und man könnte es auch so umschreiben das was du denkst fühlst du also.

00:01:32: Gedanken führen zu Gefühlen?

00:01:37: Und Gefühle führen zu dein Handeln.

00:01:38: und dass wiederum hat Entscheidung und Einfuss auf dein Leben.

00:01:42: Und wie genau lebt ein Mensch ohne Selbstwirksamkeit?

00:01:46: An der Stelle wird es vielleicht immer noch mal ein Stück weit greifbarer auch.

00:01:50: Also wenn du zum Beispiel die Verantwortung abgibst, also wenn du z.B.

00:01:58: deine eigene Gesundheit permanent nur in die Hände von Ärzten gibst und dich krank fühlst im ersten Moment der erste mal schaust okay was könnte die ursache kater hinter sein?

00:02:11: wie kann ich auch sehr lieber mich vielleicht unterstützen durch mehr ruhe durch mehr entspannung durch mehr vielleicht auch naturmedizin Durch Möglichkeiten einfach, die ich halt für mich habe und auch wo liegt meine eigene Stärke aus?

00:02:27: Mehr raus.

00:02:28: Was kann ich tun?

00:02:29: Aus mehr heraus um mich selber erst einmal wieder in Kraft zu bringen sondern Ich gehe sofort zum Arzt.

00:02:35: Ich frag sofort andere was kann nicht tun was Kann ich machen?

00:02:41: oder ich fange sofort an, eben bei Google zu gucken was ist da möglich?

00:02:45: und so weiter.

00:02:45: Also ich gebe irgendwo die Verantwortung ab.

00:02:48: genauso kann es aber auch sein dass du die Verantwortung abgebst gegenüber deinem Partner deinen Eltern gewissen Autoritäten Kollegen deinem Chef.

00:03:04: also einfach viele Bereiche in deinem Leben kann es geben wo du nicht vollkommen die Verantwortung übernimmst für deinen Denken für den fühlen, für dein Handeln und für deine Entscheidung.

00:03:16: So und komme ich dann später auch noch mal ein bisschen genauer drauf zu sprechen, aber tatsächlich auch so was wie dauernd auf Zeichen im Außen warten.

00:03:25: Also ich selber erlebe das und ich mag das auch.

00:03:28: also bitte nicht falsch verstehen!

00:03:30: Ich mag gerne sowas wie Engels zahlen ja?

00:03:34: Eins eins eins.

00:03:34: du siehst ständig eins, du siehst ständig zwei, du ziehst stendig fünf und du guckst darauf wenn die Uhrzeit eben quasi sich so zeigt ja es ist elf vor elf war wie cool ist das denn?

00:03:45: oder so her?

00:03:46: oder tatsächlich auch bei Autokennzeichen Karten, ja ich liebe es karten zu ziehen orakelkarten.

00:03:55: Ich liebe auch den blicken die astrologie in die planeten.

00:03:58: was ist auch rückläufig was nicht aber Wichtig an der stelle.

00:04:03: Es ist nicht so dass ich nun permanent die verantwortung abgebe und sage alles Was ich im außen sehe was in den sterben passiert was die zahlen sagen Ist meine weit.

00:04:19: Ja, ich gehe deshalb trotzdem nicht aus der Hand vor Dunk raus für mein Leben.

00:04:23: Auch wenn ich solche Zeichen cool finde und auch wenn ich darauf achte – auch auf meine Träume oder das was ich halt ja an die Inspirationen, an Impulsen, was meine Intuition mir gibt.

00:04:34: Das ist sehr, sehr wichtig, hat eine große Rolle in meinem Leben aber ich prüfe das gegen!

00:04:40: Ja, also das ist nicht die ultimative Wahrheit und es gibt aber Menschen und das sehe ich auch immer wieder.

00:04:45: Die warten ständig auf diese Zeichnen im Außen ja oder die gehen halt vollkommen auf nur noch eemt sich auf die Planetenkonstellationen und die aktuellen planetarischen Prozesse zu beziehen.

00:05:00: Das nächste wäre so was wie Gedanken.

00:05:06: Ich sagte ja vorhin schon, die Gedanken sind ganz wichtig und haben auch eine Auswirkung auf deinen Fühlen.

00:05:12: also der Gedanke ich kann eh nichts ändern.

00:05:15: Ich habe das auch in letzter Zeit oder eigentlich schon viele Jahre zuvor auch immer wieder gehört.

00:05:21: solche Sätze wie ich bin halt so, ich kann es nicht ändern Ja das ist halt so.

00:05:26: ja das ist schon immer so gewesen.

00:05:30: Und hier einfach gucken Wo gibst du die Verantwortung ab?

00:05:35: Wann hast du tatsächlich die Entscheidung dazu getroffen, dass du eh nichts ändern kannst.

00:05:40: Dass du schon immer so bist.

00:05:42: Wann ist das passiert und wann fing das an?

00:05:46: Denn theoretisch wenn du an ein kleines Kind denkst, dass ständig hinfällt wo es gerade anfängt zu laufen.

00:05:54: Wenn das dann permanent im Kopf hätte ich kann das nicht.

00:05:58: Ich falle hier ständighin die Mentalität zu vertreten oder den Gedanken, ich kann das eh nicht.

00:06:08: Ja und dann ist es so, da bin ich eben dafür nicht geschaffen oder ich bin dafür da, dann eben jetzt halt nur krabbelnder Weise oder liegenderweise am Boden zu liegen.

00:06:18: Nee, es passiert nicht!

00:06:19: So ein Kind versucht es und versucht es wieder und versucht tatsächlich sehr viel mehr in seiner Selbstwirksamkeit als manche Erwachsener, das dann irgendwo noch ist.

00:06:35: Du bleibst im Beziehung egal welcher Art obwohl innerlich längst alles sagt Nee!

00:06:45: Ist nicht gut für dich tut dir nicht gut mach dich krank.

00:06:50: und hier auch hier gibst du die Verantwortung ab ans Universum, an Stimmen im Außen.

00:06:59: An deine Eltern und an deine Freunde die sagen bleib kannst nicht gehen was hast du denn sonst?

00:07:07: Vertraue auf deiner innere Stimme.

00:07:10: Ja das ist auch etwas ganz Wichtiges.

00:07:12: deshalb sage ich ja ganz am Anfang schon eigentlich tritt sich in meiner Arbeit ständig alles darum um Selbstwirksamkeit.

00:07:20: Auch die Entscheidung.

00:07:21: Ja, innere Autorität hat ja viel mit Entscheidungshilfe zu tun.

00:07:25: Mit der eigenen Entscheidungshilfe.

00:07:27: das kann deine Intuition sein.

00:07:29: Das kann deine Baustimme sein.

00:07:31: Es kann deine emotionale Autoritäten sein also deine Gefühlswellen.

00:07:36: Du darfst die durchlaufen, du darfst dich super gut fühlen.

00:07:42: und das Wichtige ist entscheide bitte erst dann für Dich wenn sich Deine Emotionen ja, eingenordert hat wenn sie sich gelebbelt hat.

00:07:51: Wenn du das Gefühl hast okay jetzt bin ich klar Jetzt ist die Klarheit da!

00:07:55: Jetzt bin ich nicht voll in der Emotion.

00:07:57: Es kann deine Herzstimme sein.

00:07:59: es kann auch dein Ja, deine Identität sein Dein...dein Ich was sagt um okay fühlt sich das für mich richtig an oder nicht?

00:08:08: Ist das mein Kompass?

00:08:10: Ist dass mein Weg?

00:08:12: Den findest du am besten raus, wenn du darüber sprichst.

00:08:15: Das muss nicht mal unbedingt eine andere Person sein.

00:08:18: Es kann sein, wo einfach mit dir selber redest oder dem Spiegel aber spricht die Sachen aus und du wirst fühlen wie sich das anfühlt.

00:08:26: Ja es kann auch dein Verstand in dem Sinne sein.

00:08:30: also der Verstand ist an sich niemals die Autorität.

00:08:33: Aber es gibt einige die Projektoren sind, die eine mentale Autorität haben d.h.

00:08:40: so viel wie Es ist im Prinzip schon.

00:08:44: Der Kopf ein Stück weit, aber nicht in dem Sinne.

00:08:48: der Verstand, der das abwegt und darauf baut... Ja, das habe ich schon mal erlebt!

00:08:54: Das war gut oder schlecht oder hat funktioniert oder hat nicht funktioniert sondern vielmehr so dass du auch hier mit Menschen ins Gespräch kommst.

00:09:02: Hier es ist tatsächlich essentiell, dass du mit Menschen ans Gespräch kommt bei wichtigen Entscheidungen Und das sollten Menschen sein denen du vertraust die einfach ja dir Gutes wollen, die dir nichts ausreden wollen oder so.

00:09:16: Sondern eben tatsächlich mit denen du sprechen kannst in einem vertroden Rahmen und vielleicht sind es auch mehrere mit denen Du da sprichst denn dann hast Du die Möglichkeit einfach abzuwägen okay wie hat sich das mit dem angefühlt darüber zu reden?

00:09:32: was kam da als Resonanz?

00:09:34: Wie hat sich dass mit jemand anderem gefühlt und dann einfach aus dieser Summe von Gedanken von Meinungen einfach auch im Verstand relativ analytisch abzuwägen, wie sich das anfühlt.

00:09:48: Da kannst du natürlich wieder ein Spüren reingehen in deine Verkörperung und gucken, wie fühlt es sich an?

00:09:55: Genau, last but not least.

00:09:56: Ich vergesse sie manchmal einfach ganz gerne weil nur ein Prozent der Menschen sind Reflektoren und Reflektorin entscheiden eben nach der lunaren Autorität.

00:10:05: also die entscheiden nach der Mondphase.

00:10:07: sollen einen Monat also eine ganze Mondphase abwarten bis ihr eine Entscheidung endgültig treffen und da einfach gut wirklich ins reflektieren gehen auch sich in Räumen aufhalten.

00:10:20: Auch hier ist es wichtig wo Menschen sind sind, wo sie sich wohl fühlen und es ihnen gut geht.

00:10:29: Um da einfach reinzufühlen.

00:10:31: wie geht das mir mit dieser Entscheidung?

00:10:34: Wie entwickelt sich das über diese Phase hinweg und da gut rein zu fühlen?

00:10:39: also die Angst vor Entscheidungen kann ein Zeichen sein, wenn du nicht viel Selbstwirksamkeit in dir spürst weil du dich einfach hin und her gerissen fühlst.

00:10:50: Wie ist es richtig?

00:10:51: Was könnte jetzt der richtige Schritt sein und nicht gelernt hast tatsächlich auf deine innere Autorität zu hören wenn du zum Beispiel ständig Wissen konsumierst, aber nichts umsetzt.

00:11:04: Auch das deutet darauf hin dass du eine fehlende Selbstwirksamkeit hast.

00:11:08: Das heißt du bist ständig nur dabei irgendwelche Ausbildungen zu buchen irgendwo nur Blockartikel zu lesen auch im Podcast zu hören.

00:11:16: ja mein Podcast.

00:11:17: ich natürlich freue mich riesig wenn du den hörst.

00:11:21: Aber wichtig ist an irgendeiner Stelle dann eben mal auch in die Umsetzung zu gehen Dinge wirklich auszuprobieren nicht immer nur das Wissen zu konsumieren, sondern tatsächlich auch zu sagen okay jetzt probier ich das mal.

00:11:35: Jetzt probiere ich mal eben zum Beispiel nach meiner inneren Autorität mehr zu leben oder eben meine Gedankenwelt auch zu verändern.

00:11:46: ja diesen Glaubenssatz Ich kann eh nichts ändern oder ich bin so und so da einfach auszugehen kann ich diesen Glaubenssitz auch switchen und da gibt es jede Menge Möglichkeiten das zu tun, die Glaubenzetze zu verändern.

00:12:05: Genau und auch, dass du dich halt eben nicht komplett von deinen Emotionen oder den Umständen in denen du bist komplett steuern zu lassen.

00:12:15: Wichtig ich habe das vorhin schon gesagt ist, dass deine Gedankenemotionen erzeugen die wiederum Erzeugung Handlungen und das bestimmt dann dein Leben.

00:12:24: Und wenn du dich permanent nur von deinen emotionen leiden lässt Dann führt das auch zu Handlungen, die dann manchmal eben genau die gleichen sind wie sie halt schon seit Jahren sind und du kommst irgendwie aus diesem Kreislauf nicht raus.

00:12:39: Deshalb es heißt nicht dass Du Deine Emotionen nicht fühlen solltest.

00:12:43: Das ist super, super wichtig deine Emotion zu fühlen.

00:12:46: aber Du kannst auch hier viel beeinflussen ja?

00:12:49: Du darfst auch erkennen sind es alles deine Emotionen?

00:12:52: sind das alle deine Gedanken, die Du da denkst oder die Du davor fühlst?

00:12:57: oder hast Du nicht auch da einen gewissen Handlungspiel?

00:13:00: Denn viele, ja auch da sind wir wieder im Jugenddesign sind gar nicht emotionale Autorität sondern haben ein offenes Solarplexuszentrum.

00:13:07: Das heißt es ist undefiniert das ist nicht farbig in deiner Chart.

00:13:11: Das heisst du nimmst Emotionen aus dem Osten auf und verstärkst sie aber es sind nicht dahin und das einfach.

00:13:19: auch Hier ist der Bewusstwerdungsprozess so wichtig, einfach das auch zu erkennen.

00:13:25: Genauso die Gedanken im Arschnah, ja?

00:13:27: Im Arsch nah nimmst du viele Gedanken von außen auf aus dem Nachrichten, Außenmedien aus deinem Umfeld.

00:13:35: und wenn dein Umfeld vielleicht auch nicht das Bewusstes ist sondern sehr unreflektiert kommuniziert dann kann es sein dass du dich dort in Gedankenspiralen verfängst die dann wiederum auch zu Emotionen führen, die dir nicht gut tun.

00:13:51: Ja und auch hier beginnt Selbstwirksamkeit damit das erstmal für dich zu erkennen.

00:13:55: wie ist es denn bei dir genau?

00:13:57: Wie sieht es auch in deinem Energiesystem aus?

00:14:01: Genau.

00:14:01: Und ich hatte ja vorhin schon gesagt, also gerade auch in das virtuellen Welt beobachte ich das sehr, dass viele Menschen die auch sagen sie sind eigentlich auf einem Bewusstseinsweg und Sie machen sich viele Dinge bewusst dann auf einmal nur noch Orakel entscheiden lassen oder auch nur noch das Human Design Schuld ist an irgendetwas.

00:14:20: Auch hier beobachte ich es tatsächlich.

00:14:24: Menschen gibt, die sagen Human Design und das ist dein Typ.

00:14:27: Und so bist du halt!

00:14:31: Auch da dürfen wir uns vorhüten – und das sage ich in letzter Zeit sehr oft – Wir dürfen uns dafür hüten neue Schubladen aufzumachen.

00:14:41: So bin ich eben, Strukturen zu entwickeln.

00:14:45: Und hier kann ich auch aus eigener Erfahrung sprechen.

00:14:48: Denn in meinem ersten Reading habe ich auch Sätze gehört die mit mir was gemacht haben.

00:14:54: Ich habe gehört Projektoren sind dafür da sind für die Ringematte gemacht und es mag für den einen oder anderen vielleicht eine Wohltat sein genau das mal zu hören aber denke auch das kann ein neuer Glaubenssatz sein.

00:15:08: Wenn du nicht sehr reflektiert damit umgehst, kann es ein neer Glauben Satz werden indem du dich dann eben zurücklehnt und halt ja Themen wie Prokrastination usw.

00:15:19: selbstverständlich werden aufgrund dieses Satzes oder dass du die da dann eben auch mit der Strategie auf Einladung zu warten, dann eben gar nicht mehr als Projektoraus gehst und gar nicht mal deine Themen ansprichst weil du es vollkommen falsch verstanden hast.

00:15:35: Also von daher achte da einfach auch drauf das nicht nur um Orakel dann noch entscheiden, was du tust und wie du in deinem Leben agierst.

00:15:44: Und auch nicht das Human-Design auf alles schiebst und ja überall vorschiebt nur noch Transite verantwortlich sind und nur noch Energien alles bestimmen!

00:15:54: Ich liebe das wirklich.

00:15:56: damit zu arbeiten mit Human Design, mit Orakeln, mit Transiten, mit Energien... Das ist wahnsinnig wertvoll wenn du es tatsächlich sehr Selbstwirksam und sehr selbstbestimmt auch nutzt.

00:16:10: Ja, denn Spiritualität und diese ganzen Tools und alles das sollte uns nicht unmündiger machen sondern eher klarer.

00:16:17: also wir sollten dadurch nicht abhängiger werden sondern wirklich standfester auch in uns und genau darum geht es bei diesen ganzen Aspekten.

00:16:25: Das ist einfach weitere Möglichkeiten sind, um unser Bewusstsein ein Stück weit zu erweitern und darüber hinauszugehen.

00:16:32: was gibt es denn noch so im Feld in unserem Energiefeld?

00:16:36: Und wenn wir mit Oracle arbeiten und auch mit Transiten dann erkennen wir an unsere Verstandes begrenzt und die Wissenschaft ist begrenzend und es gibt offensichtlich auch eben Energien, die uns beeinflussen Astrologie, die Sterne, die Planeten.

00:16:55: Ja, intuitiv spüren wir offensichtlich oft welche Karte eben die richtige für uns ist und die kann uns dann zusätzlichen Puls geben oder uns einfach auch in unsere Intuition bestärken.

00:17:07: Und wie wunderschön das denn?

00:17:09: Deshalb liebe ich das!

00:17:12: Spreche ich auch so viel darüber.

00:17:14: Aber es sollte uns nicht unmündig machen, sondern immer noch ihr das Verstärken was da ist in dir und deinem Potenzialen und Stärken eben stärker hinaus tragen.

00:17:27: Also hier geht's eben ganz viel darum einfach zu schauen klar natürlich wie is dein human design?

00:17:34: Was hast du für Stärken für Potenziale drin, aber eben auch wo liegen deine Konditionierungen?

00:17:40: Wo liegen deine Brengung?

00:17:42: Auch da geht das viel um Selbstwirksamkeit einfach erst mal wieder zu erkennen.

00:17:47: Nee, das bin ich eben nicht!

00:17:49: Das ist einfach auch was mir im Laufe meines Lebens erzählt wurde wie ich bin.

00:17:55: Nehmen wir den Satz naja die is halt Schüchtern.

00:17:57: ja im Kleinkind Alte hören dass viele gerade auch Mädchen Und die dann hören, ist halt Schüchtern.

00:18:05: Die redet halt nicht so viel!

00:18:07: Das kann ein Satz sein der sich sowas von Angrott in deinem Nervensystem, ja?

00:18:12: In deinem ganzen System dass du eben permanent an denkst, naja ich bin halt schüchter und wer sagt das?

00:18:18: wann hast Du für Dich die Entscheidung getroffen Schüchter zu sein?

00:18:22: und Ist es nicht möglich vielleicht die Entscheidung auch wieder zu revidieren und zu sagen Vielleicht Bin Ich gar Nicht Schücher Ich bin sowieso ein ganz, ganz kraftvoller Satz.

00:18:36: Und den kannst nur du fühlen und du kannst von heute auf morgen entscheiden wer oder was du sein willst.

00:18:44: Und ich denke Selbstwirksamkeit muss gar nichts Großes sein und Selbstwirksamkeit heißt auch nicht nur positiv zu denken.

00:18:53: Das ist der nächste Aspekt, viele die dann eben sagen ja du musst jetzt einfach nur immer noch alles positiv sehen und so weiter, dann geht es dir halt gut.

00:19:02: auch das wollte ich nicht sagen in dem Moment als ich sagte Gedanken, Einfluss in deine Gefühle, dein Handeln, deine Entscheidung usw.

00:19:09: Und dein Leben.

00:19:11: natürlich ist es schön und von Vorteil wenn es dir gelingt sehr häufig in die Dankbarkeit zu gehen ins positive Denken Aber versuche nicht alles wegzudrücken und toxisch alle Negativität von dir fern zu halten.

00:19:27: Ja, darum geht es nicht!

00:19:29: Es geht um die Erfahrung.

00:19:31: ich kann mein Leben selbst bestimmen.

00:19:34: Ich kann auch bestimmen wie sehr mich meine Negativät unterzieht.

00:19:43: Ich mich davon beeinflussen lasse, ich kann bestimmen ob ich halt die Kraft finde ja auch die Resilienz trotzdem loszugehen.

00:19:53: Trotz meiner Angst!

00:19:55: Trotz meine Unsicherheit!

00:19:57: Trotzdem dass ich vielleicht mich jetzt gerade nicht komplett in meine Kraft fühle Ja?

00:20:05: Ich vertraue mir, ich vertraube meinem Körper Und es kann sein, dass es kleine Momente sind in denen du dich selbst wirksam fühlst.

00:20:15: Wo du eben zum Beispiel wirklich das Nein aussprichst was du fühlste wo du Grenzen setzt wo du deinem Körper vertraust wo du dich ernst nimmst und wo du trotz Angst gehst.

00:20:31: Vielleicht fragst du dich genau heute mal ganz ehrlich wo?

00:20:35: in meinem Leben habe ich mich so daran gewöhnt Machtlos zu sein, dass ich denke es geht nicht anders.

00:20:47: Wo in meinem Leben habe ich mich daran gewöhnt, mich machtlos zu fühlen?

00:20:54: und wo weiß ich eigentlich längst das sich eine Entscheidung treffen könnte?

00:21:01: Und überprüfe da solche Sätze wie.

00:21:04: Das ist schon immer so gewesen, das kann ich nicht ändern der ist halt so Die is halt so, das muss ich so hinnehmen.

00:21:16: überprüfe genau diese Sätze.

00:21:18: Wann sagst du sie?

00:21:19: In welchen Kontexten und wann hast Du entschieden, die Selbstwirksamkeit in dem Moment abzugeben?

00:21:30: Wo in meinem Leben habe ich mich daran gewöhnt, mich machtlos zu fühlen?

00:21:36: Und das können genau die Sätze sein, die ich jetzt angesprochen habe.

00:21:40: Die können Hinweise darauf sein dass das Momente sind wo du dich aus deiner Selbstwirksamkeit freiwillig, unfreiwillig über die Zeit hinweg entfernt hast.

00:21:54: Und das sind aber auch die Momente wo du innerlich spürst hier könnte ich eine Entscheidung treffen.

00:22:00: Ich schaff es gerade einfach nur noch nicht und vielleicht musst du keine riesige Entscheidung treffen.

00:22:05: Aber treffe eine ehrliche Entscheidung Eine kleine Veränderung.

00:22:13: Und auch hier kannst du einfach mal reflektieren, nimm dir Zettel und Stift gern.

00:22:17: Und dann reflektier doch einfach mal auch in diesem Moment.

00:22:22: Gab es denn auch Situationen in letzter Zeit?

00:22:25: In den letzten Monaten, in den letzten Wochen wo du sehr wohl Selbstwirksamkeit gespürt hast.

00:22:32: Wo du sehr gut bei dir warst und sehr selbstwirksam warst.

00:22:37: Hier können kleine Dinge zählen.

00:22:39: zum Beispiel Du hast ein schwieriges Gespräch geführt was dir vorher Angst gemacht hat wo du gedacht hast, das schaffst du nicht oder sehr aufgeregt dafür warst.

00:22:49: Oder du hast Nein gesagt obwohl du wusstest dass es schwierig sein könnte oder dass es beim Gegenüber auch zu Widerstand führen könnte oder zu Dishormonie.

00:23:03: Du hast dir Hilfe geholt weil du gemerkt hast ich funktioniere nur noch.

00:23:08: Ich bin stark nach außen aber innerlich wünsche ich mir Unterstützung.

00:23:13: Du hast eine kleine Gewohnheit verändert.

00:23:15: Irgendwas, wo du gemerkt hast das tut dir eigentlich nicht gut und du hast es trotzdem nicht weiter gemacht sondern hast gesagt okay ich versuche mal wie sie's anfühlt wenn ich es anders mache.

00:23:27: Du hast ne Pause gemacht weil du spürt hast dein körper verlangt danach der wünscht sich ne Pause.

00:23:33: höre auf damit und du hasst es getan.

00:23:36: oder du hast nichts sofort reagiert auf irgendwas was jemand dir gesagt hat, wie jemand dir begegnet ist auf irgendeine Nachricht, die dich innerlich aufgewühlt hat.

00:23:47: Und früher hättest du sofort reagiert und wärst entweder peepelbliesingmäßig auf den jenen zugegangen und hätt es gemacht was er verlangt oder was er will oder du hätttest halt überreagiert und hattest halt ja Wut entbrannt irgendwas kommuniziert kurz gewartet und hast eben nicht sofort reagieren.

00:24:10: Oder auch du hast mal geweint, du hast Sachen rausgelassen oder dich geöffnet statt einfach nur zu funktionieren.

00:24:19: Denn viele Menschen übersehen einfach auch wo sie schon selbstwirksam sind und übersehen ihre Selbstwirksamkeit komplett weil sie einfach denken ja es müssten die riesen Durchbrüche sein die passieren.

00:24:32: aber auch hier animiere ich dich dazu und motiviere ich Dich dazu, nicht nur die ganz großen Durchbrüche zu sehen und zu zählen sondern auch das ganz kleine oder kleine Veränderungen, die du schon gegangen bist wo Du Dinge getan hast, die Du vielleicht vor einem Jahr noch nicht getan hättest.

00:24:52: Und ja... Das zählt!

00:24:57: Es ist das was zählt.

00:24:58: in Deinem Nervensystem bleibt dann nämlich das Gefühl hey Ich kann das Vielleicht kann ich auch noch ein bisschen mehr davon.

00:25:09: Vielleicht schaffe ich auch das Öfter, was ich jetzt gemacht habe oder längerfristiger vielleicht schaffe es die Gewohnheit längerfristig auch beizubehalten oder vielleicht schaff ich es auch öfter hinein zu sagen oder schaffe Ich auch öftere schwierige Gespräche zu führen wo ich denke Hey!

00:25:30: Ich hab's einmal geschafft.

00:25:31: also schaffe ist auch ein zweites und drittes mal.

00:25:35: Ja, genau darum geht es.

00:25:38: So und du Herzensmensch!

00:25:40: Ich freue mich dass du dabei warst, dass du reingehört hast über das Thema Selbstwirksamkeit.

00:25:45: Und doch du kannst Dinge verändern Es ist dir möglich Du bist super toll so wie du eben drinne bist in dir drin ja und du hast es in der Hand dein Leben selbstbestimmt zu gestalten auch wenn du Denkst, ich bin halt so.

00:26:05: Dann prüfe das genau.

00:26:07: wie bist du denn und was davon fühlt sich für dich wirklich stimmig an?

00:26:12: Und wo bist du?

00:26:12: vielleicht nur so weil du dazu gemacht wurdest und es fühlte sich aber eigentlich gar nicht richtig und stimm mich für dich an.

00:26:20: Fühl dich geherzt!

00:26:22: Ich freue mich dass du dabei warst und natürlich wenn du die Folge teilst und herzt und likest und kommentierst und in die Welt gibst.

00:26:31: ganz liebe Grüße deine Leonore.