Gesundheit beginnt nicht mit Vorsätzen

Shownotes

Neues Jahr, neue Vorsätze – oder einfach mal anfangen? In dieser Folge spreche ich mit Carolin Eichelmann über ganzheitliche Gesundheit jenseits von Druck, Disziplin und Verzicht.

Wir hinterfragen klassische Neujahrsvorsätze, sprechen über Freude an Gesundheit, kleine Schritte mit großer Wirkung und warum Ernährung, Darmgesundheit und seelisches Wohlbefinden untrennbar zusammengehören. Es geht um Entscheidungen statt Perfektion und darum, wie Veränderung wirklich beginnt.

Eine ehrliche, lebendige Folge für alle, die keine Lust mehr auf „Ich müsste mal“, sondern auf ein stimmiges Gefühl im eigenen Körper haben.

In der Folge sprechen wir auch die 5:4:3:2:1 Methode von Mel Robbins an. (Ja, es gibt auch eine 4 zwischen 5 und 3 :) Und das Buch die 1% Methode.

Carolin stellt einen Selbsttest zur Verfügung. Du kannst ihn direkt hier aufrufen.

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