STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast

Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst?
Kennst du dieses diffuse Gefühl von innerer Unruhe, Verspannungen im Körper, Schlafproblemen oder einer Müdigkeit, die sich nicht wirklich durch Ausruhen auflösen lässt?

Vielleicht bemerkst du auch Emotionen wie Frustration, Bitterkeit, Wut oder eine leise Enttäuschung, die sich über längere Zeit in dir festgesetzt hat. Ein Gefühl von „Ich habe einfach keine Energie mehr“.

Viele Menschen denken in solchen Momenten sofort: Mit mir stimmt etwas nicht.
Ich brauche mehr Disziplin. Mehr Pausen. Mehr Vitamine. Vielleicht sogar Medikamente.

Doch was, wenn das eigentliche Problem ein ganz anderes ist?

In dieser Folge...

Vielleicht wartest du gerade.
Auf Klarheit, Sicherheit. Auf den Moment, in dem sich alles eindeutig anfühlt.

Aber was, wenn das Zeichen längst da ist?
Und was, wenn du nicht auf ein Signal wartest, sondern auf die Abwesenheit von Angst?

In dieser Folge spreche ich darüber,

– warum wir gelernt haben, Sicherheit im Außen zu suchen
– warum Klarheit oft viel leiser ist, als wir denken
– warum Angst kein Stoppsignal ist
– woran du erkennst, dass du innerlich längst entschieden hast
– und wie dein nächster Schritt aussehen kann – ohne radikal, aber ehrlich zu sein

Ich teile persönliche Erfahrungen...

Warum regen dich manche Dinge so unverhältnismäßig auf?
Warum trifft dich ein Blick, ein Satz, ein Verhalten viel tiefer, als es eigentlich „sollte“?

In dieser Folge tauche ich mit dir ein in das Thema Trigger – ganz alltagsnah und ehrlich.

Es geht nicht um schwere Traumareaktivierungen, sondern um die kleinen, alltäglichen Auslöser:
– wenn dein Partner „zu viel arbeitet“
– wenn dich das Verhalten anderer Mütter triggert
– wenn dich Unordnung im Haushalt wütend macht
– wenn dich jemand im Straßenverkehr schneidet
– wenn Menschen nicht grüßen oder nicht zurücklächeln

Ich teile persönliche Erfahrungen, zeige dir, was Projektionen wirklich sind,...

In dieser Folge spreche ich über einen Übergang, der gerade sehr lebendig in mir ist.
Mein letzter Arbeitstag im Angestelltenverhältnis liegt hinter mir und ich gehe einen weiteren Schritt in der Selbstständigkeit.

Ich teile, wie es sich anfühlt, gleichzeitig eine gewisse Angst zu spüren und dennoch innerlich ruhig zu sein.
Wie Abschied, Schmerz, Nicht-wissen und tiefe Sicherheit nebeneinander existieren können.
Und warum innere Sicherheit nichts mit Gewissheit, sondern mit Verkörperung zu tun hat.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du nicht weißt, wie es weitergeht –
aber etwas in dir trotzdem sagt:...