STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast

In dieser Folge spreche ich über einen Übergang, der gerade sehr lebendig in mir ist.
Mein letzter Arbeitstag im Angestelltenverhältnis liegt hinter mir und ich gehe einen weiteren Schritt in der Selbstständigkeit.

Ich teile, wie es sich anfühlt, gleichzeitig eine gewisse Angst zu spüren und dennoch innerlich ruhig zu sein.
Wie Abschied, Schmerz, Nicht-wissen und tiefe Sicherheit nebeneinander existieren können.
Und warum innere Sicherheit nichts mit Gewissheit, sondern mit Verkörperung zu tun hat.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du nicht weißt, wie es weitergeht –
aber etwas in dir trotzdem sagt:...

In dieser Folge spreche ich mit Jacqueline Becker, Mentorin für Frauen, ehemalige Lehrerin und Mutter.
Uns verbindet mehr, als es auf den ersten Blick scheint: der Weg aus einem System, das irgendwann nicht mehr stimmig war – und der Punkt, an dem klar wurde: So geht es nicht weiter.

Wir sprechen über tiefe Erschöpfung, über innere Warnsignale und über den Moment, in dem klar wird, dass man nicht dorthin zurückkehren kann, wo man krank geworden ist.
Jacqueline teilt offen, warum sie – trotz Verbeamtung – gespürt hat, dass es für sie keinen Grund gegeben hätte, wieder gesund zu werden, wenn...

Neues Jahr, neue Vorsätze – oder einfach mal anfangen?
In dieser Folge spreche ich mit Carolin Eichelmann über ganzheitliche Gesundheit jenseits von Druck, Disziplin und Verzicht.

Wir hinterfragen klassische Neujahrsvorsätze, sprechen über Freude an Gesundheit, kleine Schritte mit großer Wirkung und warum Ernährung, Darmgesundheit und seelisches Wohlbefinden untrennbar zusammengehören.
Es geht um Entscheidungen statt Perfektion und darum, wie Veränderung wirklich beginnt.

Eine ehrliche, lebendige Folge für alle, die keine Lust mehr auf „Ich müsste mal“, sondern auf ein stimmiges Gefühl im eigenen Körper haben.

In dieser sehr persönlichen Jahresabschlussfolge nehme ich dich mit in mein Jahr 2025 – ein Jahr, das nach dem chinesischen Kalender im Zeichen der Schlange stand.
Ein Jahr des Loslassens, der Häutung, der stillen inneren Arbeit.

Ich teile mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse dieses Jahres und erzähle ehrlich davon, wann und wo ich mich wirklich gehäutet habe – innerlich wie äußerlich.
Ich spreche über Entscheidungen in meinem Leben, die mir Angst gemacht haben, über Schritte, die ich trotzdem gegangen bin und darüber, wie sehr mich genau diese Momente immer wieder ins Vertrauen geführt haben.

Anhand mehrerer Geschichten aus meinem eigenen...